ล้างพิษทางอารมณ์

เมื่อเราปล่อยให้อารมณ์สะสมในร่างกายนาน ๆ ร่างกายจะเกิดความอ่อนล้า เหนื่อยง่าย และหมดกำลังใจ อารมณ์เมื่อเกิดขึ้นแล้วจะมีผลกระทบต่ออวัยวะต่างๆ ในร่างกาย ตามแนวคิดของเต๋า กลุ่มของอวัยวะมีความสัมพันธ์กับอารมณ์ดังนี้ หัวใจ มีผลต่อความรัก เมื่อมีความรักเกิดขึ้น หัวใจจะพองโตรู้สึกมีความสุข แต่ถ้าเมื่อใดเมื่อความรักไม่สมหวัง ความรักก็จะกลายเป็นตรงกันข้ามคือ ความเกลียดที่เต็มไปด้วยความร้อนตามธาตุไฟของหัวใจนั่นเอง ฉะนั้นเราควรฝึกที่จะลดความร้อนที่เกิดขึ้นในหัวใจ เพื่อให้ใจเย็นสบายและผ่อนคลาย โดยทั่วไปถ้าเรารู้สึกร้อนอึดอัดแน่นหน้าอึก หายใจไม่เต็มปอดนั้น หรือสังเกตว่าอุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้นเล็กน้อย ถ้าเราสังเกตสภาวะของจิตใจจะพบว่ากระวนกระวายอึดอัดใจ ซึ่งเราสามารถลดความร้อนหรือความอึดอัดได้ด้วยการ หายใจลึก ๆ และหายใจออกเปล่งเสียง ฮายาว ๆ ถ้าลองนำมือมาอังที่บริเวณปากจะพบว่า มีพลังงานความร้อนผ่านออกมา ฉะนั้นเราควรฝึกเตรียมใจให้ผ่อนคลายเพราะหัวใจจะต้องกระทบอารมณ์ต่าง ๆ อยู่ตลอดเวลา และเมื่อใจเย็นผ่อนคลาย อารมณ์ต่างที่เข้ามากระทบก็จะผ่านพ้นไปโดยที่หัวใจไม่ต้องรับผลกระทบอะไร เพราะเมื่อใจเราสงบร่มเย็น เรามักอยากที่จะคงไว้ที่สภาวะนั้น ๆ นั่นเอง ฉะนั้นการดูแลรักษาดวงใจ หรือหัวใจของเราให้หนักแน่นมั่นคงจึงเป็นขุมกำลังที่สำคัญของร่างกายที่จะประสานทุกเซลในร่างกายของเราทำงานประสานกันอย่างมีความสุขนั่นเอง ตับ มีผลต่อความโกรธ เรามักเคยได้ยินกันว่า โมโหกันจนตับแลบ และเมื่อเราเริ่มโกรธนั้น เราจะเริ่มจากความโมโหและเริ่มสะสมความโกรธไว้ในร่างกายเราจนได้ระดับหนึ่ง แล้วแสดงความโกรธออกมา ส่วนใหญ่ความโกรธที่แสดงออกมานั้นเพียงครึ่งเดียวที่เราโมโหเท่านั้น หลังจากนั้นผู้ที่โกรธมักมีอาการตัวสั่น เนื่องจากร่างกายมีการใช้ปริมาณน้ำตาลในกระแสเลือดที่ค่อนข้างมากอย่างฉับพลัน เมื่อระดับน้ำตาลลดลงจึงทำให้มีอาการตัวสั่นเกิดขึ้นเพื่อรักษาความสมดุลของระดับน้ำตาลในกระแสเลือด จึงทำให้ผู้ที่โกรธบ่อย ๆ มีระดับน้ำตาลในกระแสเลือดที่ขึ้นและลงไม่สม่ำเสมอContinue reading “การล้างพิษของอารมณ์”